Fecha: 19 de enero de 2018
Lugar: IES Sanje de Alcantarilla
Conferencia Invitada: “Sensibilización y alfabetización en Salud Mental”.
Dirigido a: Alumnos y alumnas de bachiller.
El viernes 19 de enero de 2018, la doctora Mª Nieves Martínez-Hidalgo recibía una cálida acogida en el IES Sanje de Alcantarilla de parte de los equipos directivos y de orientación y de las tutoras de 2º Curso de Bachillerato.
El alumnado, en un principio expectante, fue acomodándose en la sala donde Mª Nieves iba a impartir la charla-taller sobre cómo afrontar la ansiedad ante los exámenes. Poco a poco, alumnas y alumnos fueron entrando en calor y contestando a las preguntas que la docente les iba formulando.
Tras una primera parte de contenidos más teóricos en la que los más de 30 alumnos y alumnas aprendieron a diferenciar entre ansiedad normal y ansiedad patológica, comenzó un segundo bloque de contenidos que fueron abordados de una manera más práctica. Mª Nieves facilitó la puesta en marcha de tres herramientas para gestionar las situaciones estresantes, a saber: la técnica de rechazo de ideas irracionales, la técnica de detención de pensamiento y el entrenamiento en relajación progresiva.
Todos quedaron satisfechos y contentos con lo aprendido y se llevaron “deberes para casa”.
