Nutre tu mente. La importancia de la alimentación para la salud mental, es el título de uno de los dos nuevos talleres que verán la luz la próxima semana de octubre.
Preparado con mucho amor, dentro de la Décima Edición del Programa Anual de Talleres de Formación Inclusiva, Participación Social y Creatividad, por nuestra monitora Mireya Martínez, médico de familia y activista por la salud mental en Fundación SOYCOMOTU, este taller tendrá una frecuencia quincenal y se realizará los sábados de 11:00 a 12:30 h en el Centro Cultural Puertas de Castilla.
Este taller tiene como objetivos adaptar nuestra alimentación a nuestro contexto, analizar los principales hábitos de nuestro estilo de vida, buscar motivaciones para el cambio, elaborar propuestas y llevarlas a cabo y detectar posibles obstáculos que nos pueden hacer más difícil su logro.
Respecto a sus contenidos, en la primera sesión se hará una introducción sobre cómo la alimentación es un factor a tener en cuenta en el proceso de recuperación de la salud mental.
A lo largo de diferentes sesiones, se compartirán experiencias relacionadas con al alimentación, mitos más frecuentes, fuentes de información fiables, conceptos como microbiota y neuroinflamación.
También contaremos con la presencia y colaboración especial de Beatriz López, nutricionista y escritora del libro “No cuentes calorías”.
Para inscribirte puedes enviar un wasap a Fundación SOYCOMOTÚ: 682 170 282
Fundación SOYCOMOTU lucha contra el estigma y la discriminación social de las personas con problemas de salud mental y/o neurodivergencias.
